Cómo se calcula la prestación por desempleo en 2026
La prestación contributiva por desempleo, lo que llamamos «el paro», se calcula en tres pasos: se determina tu base reguladora, se le aplica el porcentaje de cada tramo y se ajusta el resultado a los topes según tus hijos a cargo.
La base reguladora
Es el promedio de las bases de cotización por las que has cotizado en los últimos 180 días trabajados. Esa base es prácticamente tu salario bruto mensual, sin contar las horas extraordinarias, que se excluyen del cómputo aunque coticen.
Los dos tramos
Durante los primeros 180 días de paro cobras el 70 % de esa base. A partir del día 181, el porcentaje baja al 60 %. Es una bajada automática que conviene tener prevista si la prestación se prolonga.
Los topes
La cuantía nunca puede superar un máximo ni bajar de un mínimo, ambos calculados sobre el IPREM incrementado en una sexta parte (700 € en 2026). Un detalle que muchas calculadoras pasan por alto: el máximo tiene tres escalones según los hijos, pero el mínimo solo distingue entre tener hijos o no tenerlos.
Cuánto tiempo se cobra según lo cotizado
| Cotizado | Prestación |
|---|---|
| 1 año | 4 meses |
| 2 años | 8 meses |
| 3 años | 12 meses |
| 4 años | 16 meses |
| 5 años | 20 meses |
| 6 años o más | 24 meses (máximo) |
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto se cobra de paro?
- Los primeros 180 días cobras el 70 % de tu base reguladora; a partir del día 181, el 60 %. La base reguladora es el promedio de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, que en la práctica se parece mucho a tu salario bruto. Sobre ese resultado se aplican un tope mínimo y uno máximo según tus hijos a cargo.
- ¿Durante cuánto tiempo se cobra?
- Depende de lo que hayas cotizado en los últimos seis años: por cada 180 días cotizados tienes derecho a 60 días de prestación. Con un año cotizado son 4 meses de paro; el máximo son 720 días (24 meses), que se alcanzan con seis años cotizados.
- ¿Por qué mi paro no es el 70 % de mi sueldo completo?
- Por los topes. La prestación tiene un máximo que en 2026 es de 1.225 € al mes si no tienes hijos, 1.400 € con uno y 1.575 € con dos o más. Si el 70 % de tu base supera ese máximo, cobras el tope. Por eso los salarios medios y altos perciben la misma cuantía: la del límite.
- ¿Qué me descuentan de la prestación?
- Mientras cobras el paro sigues cotizando a la Seguridad Social, pero solo por contingencias comunes: un 4,70 % de tu base reguladora. No se cotiza por desempleo. Además, el SEPE aplica retención de IRPF, aunque con cuantías bajas suele ser cero porque no se alcanza el mínimo para retener.
- ¿Y si no llego a los 360 días cotizados?
- No tendrías derecho a la prestación contributiva, pero podrías acceder a un subsidio por desempleo, que es de menor cuantía y se rige por otras reglas basadas en el IPREM y en tus rentas. Esta calculadora cubre la prestación contributiva, que es la principal.